Os termogênicos estão entre um dos suplementos mais comprados e consumidos no Brasil. Esses suplementos têm uma função especial e ímpar em nosso organismo, que é favorecer a termogênese, um processo natural que aumenta a temperatura corporal e o metabolismo. O efeito em questão dá mais energia, favorece a queima de gordura e estimula o organismo como um todo.
O consumo de termogênicos exige cuidado, mas o que muitos não sabem é que este suplemento é natural, fato que fica claro quando levamos em conta do que são feitos os termogênicos e qual a sua fonte e origem. Se você sempre teve essa dúvida, prepare-se para entender tudo sobre esses produtos, como funcionam e quais seus benefícios.
Do que são feitos os termogênicos?
Os termogênicos são feitos de alimentos que também contam com o efeito da termogênese. Esses alimentos são consumidos de maneira comum em todo o mundo, inclusive por brasileiros. Por isso que suplementos termogênicos, que exigem sim cuidado, podem ser consumidos e tratados como substâncias naturais.
Embora alterem o processo metabólico, o que pode ser uma intrusão demasiada no organismo de algumas pessoas, os termogênicos vem de fontes tão naturais quanto a nossa alimentação. Sendo essas fontes principalmente grãos, leguminosas, produtos de origem animal e as substâncias energéticas encontradas nesses alimentos. Podemos destacar entre as substâncias termogênicas mais comuns:
- Cafeína;
- Taurina;
- Efedrina;
- Sinefrina;
- Capsaicina;
- Octopamina;
- Ginseng;
- L-carnitina;
- Chitosan.
Essas substâncias compõem fortemente os suplementos termogênicos. Seu efeito estimulante e capacidade de trazer ao corpo a termogênese são consideráveis e trazem todos os benefícios que são procurados nesses produtos. São essas substâncias que dão o efeito desejado para seu metabolismo.
Como os termogênicos agem no organismo?
Os produtos, suplementos e alimentos dos termogênicos agem aumentando a termogênese do organismo. A termogênese é a forma como o seu corpo regula a temperatura, ela existe em todos os organismos, em alguns ela é mais acentuada, já em outros é mais lenta. Este é um processo ligado ao metabolismo corporal.
O metabolismo é o que regula o gasto de energia do seu corpo. Quanto maior o gasto de energia, mais calorias são gastas e mais gordura seu corpo pode perder. O contrário também acontece, onde indivíduos com metabolismo lento têm mais tendência para engordar e normalmente gastam menos calorias em suas atividades.
Com os termogênicos o seu metabolismo é acelerado, seu organismo gasta mais calorias, têm mais energia e até mesmo aumenta sua disposição. No entanto, o metabolismo não pode ser alterado a bel prazer pelo uso de termogênicos. Há um limite até onde seu metabolismo pode ser alterado por meio de suplementos.
Os termogênicos também aumentam o seu metabolismo basal, o que favorece a perda de calorias mesmo quando seu corpo está em repouso. No entanto, é preciso deixar claro que para que a perda de peso com o uso de termogênicos seja considerável, é preciso combinar o suplemento com dieta, exercícios e disciplina.
Para aproveitar todas essas funções do termogênico, confira o termogênico disponível na nossa loja. Por lá você tem esta e outras opções de suplementos fundamentais para sua saúde, perda de peso e também para a prática de exercícios. Confira todo o catálogo da loja online.
Benefícios dos termogênicos
Existem diversos benefícios no consumo dos termogênicos. Não é à toa que esse suplemento é tão comprado e consumido. É claro que o principal benefício é a termogênese, que é o aumento e estimulação do metabolismo. Mas é claro que existem outros ganhos no consumo desses suplementos. Confira os principais:
- Aumenta o gasto de calorias;
- Diminui a gordura localizada;
- Favorecem a perda de peso;
- Aumentam a disposição energia;
- Combatem os radicais livres com seu efeito antioxidante;
- Tem ação anti-inflamatória;
- Auxiliam a digestão.
Todos esses benefícios podem ser conquistados através do consumo desses suplementos. Se você deseja ter todos esses benefícios, é importante consumir os termogênicos. Mas fique claro que seu metabolismo tem um limite para ser alterado, então não espere uma mudança da noite para o dia.
Quais alimentos são termogênicos naturais?
Os suplementos termogênicos não foram simplesmente inventados por laboratório. Esse tipo de função existe de maneira natural em diversos alimentos. Você também pode aproveitar os benefícios termogênicos com sua dieta, inclusive pode combinar com os suplementos para um maior ganho nos efeitos. Entre os alimentos estão:
- Aveia;
- Castanhas;
- Frutas Vermelhas;
- Chia;
- Linhaça;
- Arroz Integral;
- Amêndoas;
- Chá-Verde;
- Iogurte;
- Pimenta;
- Gengibre;
- Canela;
- Guaraná;
- Café;
- Óleo de coco;
- Abacate;
- Clara de ovo.
Esses são alimentos que também trazem o benefício termogênico. São importantes para a sua dieta e podem ser consumidos com os suplementos. Para aqueles que têm algum tipo de contra indicação em relação aos suplementos, o consumo dos alimentos com efeito termogênico é indicado.
Como tomar termogênico?
Os termogênicos não são importantes apenas para emagrecer. O suplemento também é muito importante para a prática dos exercícios físicos, pois dá mais disposição e energia. Por isso, a principal recomendação é consumir o suplemento por volta de meia hora antes da atividade física para aproveitar o efeito do produto.
Um termogênico deve ser sempre tomado em períodos de atividades, em especial de dia. Nunca o consumo do termogênico deve ser feito poucas horas antes de dormir ou de qualquer tipo de descanso e repouso. Por conta do seu efeito estimulante, consumir termogênicos próximo ao momento de deitar pode causar insônia, agitação noturna e outros distúrbios no sono.
Preciso tomar termogênico todos os dias?
Não é exatamente necessário consumir termogênico todos os dias, no entanto, há, sim, essa possibilidade desde que seja consumido nas doses recomendadas. Se atentar à quantidade ingerida é fundamental para manter o consumo dos termogênicos em ordem. Qualquer alteração sem recomendação médica pode causar malefícios à saúde.
Mas sobre o seu consumo diário, mesmo em dias onde não há treinos, exercícios ou atividades físicas, o termogênico pode ser consumido. Os seus benefícios são ótimos para os exercícios, porém vão além e podem ser aproveitados por todos os que querem uma melhora na queima de gordura.
Quais os riscos dos termogênicos?
O processo de termogênese e as substâncias presentes nos termogênicos podem ser um perigo à saúde quando em grande quantidade. Ao consumir os termogênicos além das doses recomendadas pelo fabricante, você pode ingerir muito além da quantidade considerada segura de estimulantes, o que pode levar aos seguintes efeitos:
- Boca seca;
- Tremores involuntários;
- Irritabilidade;
- Insônia;
- Agitação;
- Arritmia;
- Dores de cabeça;
- Dor de estômago.
Em casos mais graves, o excesso do produto pode causar AVC e até mesmo infarto. Os termogênicos não podem ser consumidos por gestantes, lactantes, crianças ou idosos sem recomendação médica. E também é contra indicado para pessoas hipertensas, cardíacas, que sofrem de ansiedade, apresentam episódios de enxaqueca e para quem tem problemas relacionados à tireoide.
Onde comprar suplementos termogênicos?
Se você não faz parte dos grupos de risco descritos acima e quer obter os benefícios que o suplemento traz para sua vida, então visite o site da nossa loja e compre o suplemento termogênico que mais atende suas necessidades! Comprando na nossa loja você recebe o produto direto em sua casa!
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